Isis69 - Stoppen met roken dagboek

Ja hoor nog steeds gestopt en zoals ik net zag al 294 dagen en 12 uur. Een heleboel gebeurt hier. Ik ben uiteindelijk toch aan de antidepressiva gegaan en wel aan de Welbutrin. Dit is een middel wat werkt op je Dopamine systeem net als dat roken doet (ipv op je Serotonine heropname), ook bekend onder de naam Zyban. Het is een middel dat regelmatig aan personen met ADHD word voor geschreven. Nu heb ik verder(naast adhd) ook wat problemen die met de Dopamine-opname in je hersenen te maken hebben(o.a restless legs) dus ik was overtuigd. Eerste 2 dagen waren niet leuk en ik was dan ook blij dat ik een vriendin had gevraagd bij mij te zijn. Daarna ging het langzaam aan beter. In de tussentijd ook nog verhuisd van Alkmaar naar een dorp in de omgeving, best stressvol jaartje eigenlijk. Rond de kerst ging het echter weer erg slecht, flink depressief en zelfs zo erg dat ik met suïcide gedachte rondliep, hoofdpijn etc. Weer contact met de psychiater, die de Welbutrin voorschreef, opgenomen en hij zei dat het leek alsof ik meer last van de bijwerking kreeg. Ik ben daarop gestopt en binnen 2 dagen was ik weer de oude vertrouwde Isis. Psychiater zei nog dat het normaal beter is om de medicatie een maand of 8 te slikken en dan pas te stoppen en bij mij was het net geen half jaar dat ik het gebruikte. Kennelijk reageer ik nog al snel op de aanwezigheid van bepaalde stofjes en is de balans hier in erg nauw. Wat ik eigenlijk wil zeggen is dat ik het ontzettend zwaar heb gehad en toch ook ontzettend blij ben dat ik heb doorgezet en zelfs op de hele zware momenten niet aan het roken ben geslagen. Ik wist dat als ik weer zou gaan roken ik me onmiddellijk beter zou gaan voelen!!(ja de dopamine) en ook wist ik dat ik er gelijk weer mee zou willen stoppen en dan weer deze ellende mee zou moeten maken. Nou dat wil ik dus echt NOOIT meer dus ik ben voorgoed een NIET ROKER..

Ja hoor 3 uur snachts en wakker... Onrust in mijn lijf. Vooral rond mijn schouders. Piekeren over van alles. Doe ik het wel goed met mijn zoon, heb ik wel de goede keuze gemaakt voor zijn school( uiteindelijkl speciaal onderwijs, Asperger en hoogbegaafd), Kan ik het wel aan, misschien toch beter voor mijn zoon om bij zijn vader te wonen, waarom ben ik nog steeds vrijgezel, ik mis die armen om me heen. Kortom voel me flink kut en geen aardig mens op dit moment. Weet wel dat dit problemen zijn die er al jaren zitten en niets met het roken te maken hebben. Echter komen ze veel rauwer binnen nu, mijn lontje wel veeeeeeel korter waardoor ik niet  pedagogisch verantwoord bezig ben naar zoonlief. Ik baal gewoon overal van. Van mijn leven en hoe het gelopen is. En ja beste mensen ik heb al psychologische hulp, maar ja voel me toch eenzaam en alleen...

Vandaag toch weer een rot dag.. Ik kan niet met tegenslagen omgaan. Helemaal van slag en jankend tegen een stoel aanschoppen omdat een afspraak niet doorgaat. Gisteren een mailtje van mijn zus of ik vandaag thuis was. Ik gelijk teruggemaild, ja hoor ik pas mijn afspraken aan: leuk! Even erbij vermelden dat ze aan het andere eind van het land woont en we elkaar dus niet vaak zien. Gelijk vanochtend andere afspraak met een monteur die langs zou komen afgezegd want ja wil de aandacht wel bij mijn zus hebben. Vanochtend zitten ik en mijn zoon te wachten tot ze komt en het duurt wel erg lang. Ik zeg tegen mijn zoon.. pak mijn telefoon even en dan bel je haar of ze soms in de file staat. Blijkt dat ze mijn mail niet heeft gelezen en dat ze mij gesmst had: dat ik voor 10 uur wat moest laten horen omdat ze anders niet mee kwam.....

Ik heb zo vreselijk lopen janken. Rationaliseren in mijn hoofd lukt gewoon niet.. Blijf vreselijk in zelf medelij/verdriet/ ellende hangen.. Niets is gelijk meer goed.. En ja straks ook nog een kinderfeestje waarbij ik me toch vrolijk zal moeten gedragen..  Baal er ook van dat mijn zoon me weer eens heeft zien janken om "niets"..

Even een kort berichtje van mij vandaag.. Ik dacht laat ik in elk geval mijn profiel foto maar even aanpassen... Dat huilende zwarte schaap is niet helemaal mijn stemming meer... Vandaag meer een schaap met 5 poten.. een hoop te doen.. Alles klaar maken voor een kinderfeestje van mijn zoon. Volgende week alweer 10 jaar.

Nog steeds niet rokend, soms moeilijk en af en toe vergeet ik het zelfs even een momentje..

Hallo medestoppers en steun en toeverlaat,

Na mijn vorige bericht nu wat beter nieuws. Het gaat wat beter hier met de depri-toestand. Ik heb vorige week bij de apotheek Magnesium Taurine en Omega 3 gehaald. Ik merkte na 3 dagen al dat mijn hartkloppingen minder werden en de afgelopen 2 dagen merk ik ook een  verbetering in mijn depri- moed. Gisteren zelfs de hele dag niet gehuild!

En ja beste mensen, natuurlijk was ik ook al met deze klachten bij mijn huisarts geweest. Ik heb zelf een psycholoog benadert en ben daar nu net door de intake-fase heen(3 bezoeken). Reactie van de  huisarts was dat ik achteraf gezien misschien toch beter met Champix had kunnen stoppen of dat ik toch maar aan de antidepressiva moet. Ik kan jullie vertellen dat ik heel lang geleden al eens Seroxat heb geslikt en daar heeeeeeel slechte ervaringen mee heb gehad. Een gigantische angstaanval is daar nog een van de betere ervaringen mee. Dus ja, zoals jullie zullen begrijpen is dit geen optie voor me.Echt een heel beste man mijn huisarts en ik vind het ook belangrijk om hem op de hoogte te houden van waar ik mee bezig ben, maar ook weer snel met het advies: neem maar Anti-Depressiva.  Gelukkig lijkt de ergste periode nu dus voorbij. Ik had al eerder gehoord/gelezen dat Magnesium taurine/taurinaat (let op geen magnesium hydroxide) en Omega 3 ervoor kunnen zorgen dat depressiviteit verbeterd, en zoals het er nu naar uit ziet werkt dit bij mij. Ik ben verbaasd!

Wat mij verder ook erg helpt is de verhalen en aanmoedigingen hier verder op de site. De herkenning dat je niet de enige bent die zulke heftige afkickverschijnselen heeft doet goed. Alleen jammer dat Stivoro e.d. hier niet voor waarschuwt.

Affijn ondertussen dus al wel 42 dagen gestopt! En ja ik zie en merk daar toch al de positieve effecten van. Mijn huis stinkt niet meer, schonere kleding, tanden worden witter, huid voelt prettiger etc.. En de trek in een sigaret is eigenlijk slechts op de achtergrond aanwezig. De gedachte komt op en verdwijnt dan ook weer snel. Ik weet ook dat 1 trekje funest is dus daar begin ik niet aan.

Misschien halen mensen wat steun uit mijn verhaal en ik zou zeker zeggen ben je ook zo depressief van het stoppen? Probeer echt de Magnesium tauraat (Vitakruid 5 casules per dag) en Omega 3 (Bonusan 3 per dag). De kosten vallen ook mee, Omega € 10.- voor 60 capsules en Magnesium € 18.- voor 100 capsules.